Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
C 5 по 11 августа пройдет неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Задача этой недели– напомнить всем, что забота о здоровье сердца и сосудов – это не разовое мероприятие, а образ жизни.
Задача этой недели– напомнить всем, что забота о здоровье сердца и сосудов – это не разовое мероприятие, а образ жизни.
05-11
августа
Правильное питание, физическая активность и регулярная диспансеризация являются основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
30 минут ходьбы, бега, плавания или танцев каждый день, сокращение потребления соли, животных жиров, сахара, добавление в рацион овощей, фруктов, злаков и рыбы, отказ от вредных привычек – важные и необходимые шаги к здоровому сердцу.
Контролировать стресс поможет медитация, занятия йогой и даже простое общение с близкими. Не забывайте про качественный 7-8-часовой сон.
Выявить проблемы на ранних стадиях поможет регулярный контроль уровня холестерина, сахара в крови, артериального давления.
«Здоровый образ жизни – это инвестиция в ваше будущее. Не откладывайте заботу о себе на завтра. Начните с малого уже сегодня, и ваше сердце отблагодарит вас долгими годами активной и полноценной жизни»!
30 минут ходьбы, бега, плавания или танцев каждый день, сокращение потребления соли, животных жиров, сахара, добавление в рацион овощей, фруктов, злаков и рыбы, отказ от вредных привычек – важные и необходимые шаги к здоровому сердцу.
Контролировать стресс поможет медитация, занятия йогой и даже простое общение с близкими. Не забывайте про качественный 7-8-часовой сон.
Выявить проблемы на ранних стадиях поможет регулярный контроль уровня холестерина, сахара в крови, артериального давления.
«Здоровый образ жизни – это инвестиция в ваше будущее. Не откладывайте заботу о себе на завтра. Начните с малого уже сегодня, и ваше сердце отблагодарит вас долгими годами активной и полноценной жизни»!